
I mudras hanno una corrispondenza con le più note posizioni dello yoga e, come loro, aiutano a potenziare il proprio flusso delle energie in pochi minuti e hanno un effetto fortificante a qualsiasi livello riducendo anche lo stress.
Gertrud Hirschi è un'autrice di best seller che ha guadagnato una reputazione mondiale coi suoi libri sullo yoga e sui mudras. I suoi libri sui Mudras sono stati tradotti anche in India, dove vengono raccomandati. L'artista Vreni Erzeberger ha fatto delle piccole opere d'arte per ciascuna carta